بررسی ارتباط میان اختلال خواب با سلامت روانی، استرس و اعتیاد به اینترنت دانش آموزان

بیش از سی درصد زندگی ما را خواب تشکیل می دهد. خواب یکی از نیازهای اصلی انسان بوده و به طور انکار ناپذیری تاثیر مهمی بر سلامت روانی عملکرد روزانه افراد در جنبه های گوناگون زندگی از جمله روابط اجتماعی، شغلی و ... دارد. خواب یک پدیده رفتاری و مساله بسیار مهمی است که تمام افراد با هر سن و جنسی به آن نیاز دارند. انسان ها با خوابیدن که هر روز به طور مکرر انجام می گیرد به سلول های مغزی خود استراحت داده و باعث آرامش مغز که فرماندهی بدن را به عهده دارد، می شوند. خواب به عنوان یک فرایند مهم فیزیولوژی اثرات عمیقی بر سلامت روحی و جسمی افراد می گذارد. اختلال در خواب باعث خواب آلودگی روزانه و بدکاری روانی درسلامتی و فعالیت اجتماعی و اقتصادی می شود. بدیهی است که خواب با کیفیت، در سلامتی انسان اثر بسزایی دارد و اخلاالل خواب اثرات نامناسبی را در عملکرد و فعالیت های روزانه به دنبال دارد.

کلیدواژه ها:

دانش آموزان ، اختلال خواب ، سلامت روانی ، اعتیاد اینترنت ، استرس.