نقش تغذیه در پیشگیری و درمان اختلا لهای افسردگی: مقاله مروری -روایتی

هدف: افسردگی یک نگرانی عمده برای سلامت جهانی است. ویتامین های B برای عملکرد سیستم عصبی و تنظیم خلقبسیار مهم هستند. پژوهش با هدف نقش تغذیه در پیشگیری و درمان اختلالهای افسردگی انجام شد. روش: مروری روایتینقش تغذیه در پیشگیری و درمان اختلال های افسردگی بود. بدین ترتیب، مقالاتی بین سال های (۲۰۱۵ تا ۲۰۲۴) در پایگاهاطلاعاتی ، Springer ، Elsevier ، Scopus ، Civilica ، Google Schoolar ، Science Direct ، SID ، PupMedبا کلیدواژه های تغذیه، ویتامین ها، اختلال افسردگی، پیشگیری و درمان مورد بررسی قرار گرفت . در نهایت براساس معیارهایورود و خروج مقالاتی انتخاب و مورد بررسی قرار گرفتند. یافته ها: کمبود ویتامین ها با افسردگی مرتبط است. به طورکلیویتامین های رژیمی و مکمل اثرات پیشگیرانه و درمانی مطلوب بر افسردگی نشان می دهند وپژوهش ها درباره ویتامین هایگروه B به ویژه تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولات در بهبود علائم افسردگی، نویدبخش است . اختلال عاطفی فصلی با قرارگرفتن در معرض نورخوشید ناکافی و کمبود ویتامین D مرتبط است. نتیجه گیری: شواهد از نقش ویتامینهای B وویتامینهای C و D برای پیشگیری و درمان افسردگی حمایت میکنند ولی تحقیقات بیشتری برای روشن شدن مکانیسمعمل آنها و موثرترین راهبردهای مداخله مورد نیاز است.

کلیدواژه ها:

افسردگی ، اختلال عاطفی فصلی ، ویتامین های B ، D ، رژیم غذایی ، پیشگیری ، درمان