مطالعه بررسی رابطه بین نشخوار فکری و سرکوب ابراز هیجان با سلامت خواب در دانشجویان

اهداف سلامت خواب یک مفهوم چند بعدی است که دیدگاه جامع تری از دیدگاه های سابق به خواب دارد که شامل مولفه هایی مانند: منظم بودن هوشیاری زمان بندی کارآیی و رضایت از خواب را در بر می گیرد. دانشجویان به دلیل فشارهای تحصیلی، تعهدات اجتماعی استفاده زیاد از اینترنت و بی نظمی در خواب معمولا با مشکلات خواب مواجه هستند که میتواند منجر به اختلالات خلقی، خستگی و کاهش تمرکز شود. به همین جهت پژوهش حاضر با هدف تعیین رابطه بین نشخوار فکری و سرکوب ابراز هیجان در رابطه با سلامت خواب در دانشجویان استموارد و روش ها: پژوهش حاضر از لحاظ هدف بنیادی و از نظر روش توصیفی از نوع همبستگی است. نمونه پژوهش ۳۷۱ نفر بود که به صورت در دسترس از میان دانشجویان کارشناسی سرتاسر کشور در سال تحصیلی ۱۴۰۲ - ۱۴۰۳ انتخاب شد و پرسشنامه ها به صورت ترکیبی از پیمایش برخط و حضوری تکمیل شد. یافته ها: نتایج پژوهش بر اساس تحلیل رگرسیون چند متغیری نشان میدهد که ۱۶.۴ از سلامت خواب توسط نشخوار فکری و سرکوب ابراز هیجان پیش بینی می شود. نشخوار فکری با سلامت خواب رابطه ای معکوس و معنادار (۰٫۴۲۸) دارد، در حالی که سرکوب ابراز هیجان رابطه ای مثبت و معنادار (۰٫۱۱۰ ) نشان می دهد. نتایج طبق نتایج بدست آمده نشخوار فکری بر سلامت خواب تاثیر منفی و معناداری دارد و نشان میدهد که هر چه نشخوار فکری دانشجویان بیشتر باشد سلامت خواب آنها پایین تر است. همچنین سرکوب ابراز هیجان بر سلامت خواب تاثیر مثبت و معناداری دارد و نشان می دهد که هر چه سرکوب ابراز هیجان بیشتر باشد سلامت خواب نیز بالاتر است. بنابراین توجه به مداخله های روانشناختی که نشخوار فکری را کاهش میدهند و آموزش مهارتهای تنظیم هیجانی باید در برنامه های آموزشی مورد توجه قرار گیرد.