مقایسه طنابزدن و دویدن بر آمادگی هوازی و میزان توده چربی دختران دانش آموز ۹ تا۱۲ سال شهر دزفول

هدف از این پژوهش ، بررسی مقایسه طناب زدن و دویدن بر آمادگی هوازی و میزان توده چربی دختران دانش آموز ۹ تا۱۲ سال شهر دزفول می باشد. جامعه آماری شامل دانش آموزان دختر مقطع ابتدایی بین پایه سوم تا پنجم بود. نحوه انتخاب نمونه گیری به صورت تصادفی خوشه ای بود. به همین منظور از بین دختران مدارس ابتدایی شهر دزفول که دامنه سنی ۹ تا۱۲ سال داشته و از نظر قد-وزن و توده چربی نسبتا همگن بودند، ۷۲نفر به طور تصادفی انتخاب شدند. درصد چربی بدن آنها بین ۱۲ تا ۱۵ % بود.۳ گروه مورد مطالعه قرار گرفت . برای تجزیه تحلیل استنباطی داده ها از روش آماری آناوا یک راهه و برای مقایسه نتایج هر گروه در قبل و بعد از ورزش از روش آماری Tتست همبسته استفاده شد و نتایج در سطح آلفای ۰۵/۰ مورد بررسی قرارگرفت . دو گروه مستقل که شامل گروه طناب زدن و گروه دویدن ویک گروه کنترل بود. گروههای طناب زدن و دویدن و کنترل هر کدام به تعداد۲۴ نفر به صورت تصادفی تقسیم شدند. آزمون شوندگان به مدت۸ هفته و هفته ای ۳ جلسه به فعالیت پرداختند. شدت فعالیت حدود ۶۰% حد اکثر ضربان قلب در هنگام استراحت می باشد و با گرفتن ضربان نبض کاروتید ضربان قلب کنترل می شد. از هر گروه در ابتدای کار تحقیقی و انتهای تحقیق آزمون گرفته شد. میزان توده چربی بدن آنها که از قسمت های (سه سر بازو- ساق پا ) به وسیله کالیپر اندازه گیری به عمل آمد. از نظر آمادگی هوازی نیز به وسیله دوی ۵۴۰ متر، نتایج تحقیق نشان داد: ۱- طناب زدن و دویدن بر آمادگی هوازی وتوده چربی موثر هستند. ۲- همچنین نتایج تحقیق نشان داد که فعالیت طناب زدن و دویدن از نظر تاثیر پذیری بیشتر بر آمادگی هوازی و توده چربی بدن تفاوتی ندارند.

کلیدواژه ها:

طناب زدن ، دویدن ، آمادگی هوازی ، توده چربی .