بررسی بیومکانیکی تاثیر تکنیک های مختلف فرود بر آسیب های زانو در ورزشکاران پرش ارتفاع

این پژوهش به بررسی تاثیر تکنیک های مختلف فرود بر آسیب های زانو در ورزشکاران پرش ارتفاع می پردازد. هدف اصلی این مطالعه، شناسایی تکنیک فرود بهینه به منظور کاهش نیروهای وارده بر زانو و در نتیجه کاهش ریسک بروز آسیب های زانو است. در این مطالعه، ۲۰ ورزشکار حرفه ای (۱۲ مرد و ۸ زن) با میانگین سن ۲۴.۵ سال در شرایط کنترل شده مورد بررسی قرار گرفتند. با استفاده از سیستم تحلیل حرکت و پلتفرم های نیروی عکس العمل زمین (GRF)، داده های مربوط به تکنیک های فرود شامل فرود بر پاشنه، پنجه و کل پا جمع آوری شد. نتایج نشان داد که تکنیک فرود بر پنجه به طور قابل توجهی فشار وارد بر زانو را کاهش می دهد و نسبت به فرود با پاشنه، نیروی کمتری به زانو وارد می کند. به ویژه، میانگین نیروی وارده در فرود بر پنجه ۱۵.۲% کمتر از فرود با پاشنه بود. همچنین، فرود با کل پا نیز فشار کمتری بر زانو ایجاد کرد، اما نسبت به فرود با پنجه نیرو بیشتری داشت. این یافته ها نشان می دهد که انتخاب تکنیک فرود مناسب می تواند ریسک آسیب های زانو را به طور موثری کاهش دهد و فرود بر پنجه به عنوان بهترین گزینه برای حفظ سلامت زانو و پیشگیری از آسیب های احتمالی معرفی می شود. نتایج این مطالعه می تواند به مربیان و ورزشکاران در بهبود تکنیک های فرود و جلوگیری از آسیب های زانو کمک کند.

کلیدواژه ها:

تکنیک های فرود ، آسیب های زانو ، ورزشکاران پرش ارتفاع ، سیستم تحلیل حرکت