نقش بسزایی تاب آوری به عنوان یکی از مهارت های حیاتی برای مقابله با چالش ها و بحران های زندگی، در بهبود کیفیت زندگی افراد

تاب آوری، توانایی افراد در مواجهه با چالش ها و بازیابی سریع از ناملایمات است. این مهارت برای موفقیت در زندگی روزمره و مقابله با استرس های زندگی ضروری است. این مقاله به بررسی چگونگی افزایش تاب آوری در کسب مهارت های زندگی می پردازد. از جمله این مهارت ها می توان به مدیریت استرس، حل مسئله، تصمیم گیری و ارتباط موثر اشاره کرد. روش های مختلفی برای تقویت تاب آوری و تاثیر آن بر بهبود کیفیتزندگی بررسی شده اند.

کلیدواژه ها:

تاب آوری ، مهارت های زندگی ، آموزش تاب آوری ، مدیریت استرس ، کیفیت زندگی ، سلامت روانی