آموزش مدیریت هیجان و نقش آن در کاهش پرخاشگری دانش آموزان

پرخاشگری در میان دانش آموزان یک مشکل اجتماعی جدی است که در سال های اخیر به سرعت گسترش یافته است به طوری که ناکامی ها و تنش های مکرر می توانند باعث بروزنامناسب مانند پرخاشگری شوند پرخاشگری رفتارهای فیزیکی و کلامی تخریب کننده اشیاء با آسیب رساندن به افرادی است که به دنبال فرار با اجتناب از آن هستند. پرخاشگری هیجان منفی است که به شمشیر دولبه معروف می باشد، به این معنا که برون ریزی آن باعث تخریب افراد و اشیای اطراف میشود و درون ریزی و سرکوب آن صدمات جسمانی و روانی را برای فرد به بار می آورد. این مسئله نشان می دهد که بحث کنترل خشم از اهمیت خاصی برخوردار است. مهارت مدیریت هیجان تاثیر زیادی در بهبود روابط دارد. همچنین در آرامش و سلامت جسمانی نیز موثر است. علاوه براین باعث بالاتر رفتن کیفیت زندگی می شود. احساساتی که در طول شبانه روز بروز می کند نوعی از هیجان است و ضعف در کنترل آن ها تاثیرات منفی در زندگی می گذارد. با شناخت تکنیک های مختلف کنترل هیجان و انتخاب سازگارترین روش با روحیات هر فرد تاثیر بیشتری از آن دریافت می شود. هر شخص باید مهارت های مدیریت هیجان را در خود ارتقا دهد تا بتواند شرایط بهتری را در جامعه تجربه کند. با به کارگیری راهبردهایی مانند تنفس عمیق، تفکر مثبت و تمرکز بر حل مساله، دانش آموزان می توانند هیجانات خود را مدیریت و بر آنها تسلط پیدا کنند. همچنین آموزش مهارت های همدلی، ارتباط موثر و حل مساله به دانش آموزان می تواند به آنها کمک کند تا در موقعیت های چالش برانگیز به جای متوسل شدن به رفتارهای خشونت آمیز، راهکارهای مسالمت آمیز و سازنده را انتخاب کنند.

کلیدواژه ها:

پرخاشگری ، مدیریت هیجان ، دانش آموزان