اثر تمرینات هوازی و مکمل بذرشنبلیله بر شاخص های التهابی وایمونولوژی زنان تمرین کرده
محل انتشار: اولین کنفرانس بین المللی سلامت، بهداشت و آموزش
سال انتشار: 1403
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 63
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
CHHE01_0935
تاریخ نمایه سازی: 4 مهر 1403
چکیده مقاله:
پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی به صورت دوسوکور بر روی ۴۰ زن فعال با دامنه سنی ۴۰ تا ۴۵ سال انجام شد. آزمودنی ها به صورت تصادفی در ۴ گروه۱۰ نفره تمرین و شنبلیله ، تمرین و دارونما ، شنبلیله ، دارونما قرار گرفتند. دو گروه تمرین به مدت ۶ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه ۲۰ تا ۳۰ دقیقهدر تمرین هوازی ۶۰ تا ۷۰ درصد (maxHR) شرکت کردند. همه ی گروه ها روزانه بعد از صبحانه ۵۰۰ میلی گرم بذر شنبلیله یا دارونما (نشاسته) مصرفکردند. نتایج تحقیق نشان داد تمرین هوازی و شنبلیله بر پاسخ (p=۰/۰۰۱)(CRP) و گلبول های سفید (نوتروفیل ها و لنفوسیت ها (۰۳ / ۰ = p) اثر کاهشی داشت و بر پلاکت ها (۰۰۳ / ۰ = p) و گلبول های قرمز (۰۰۳ / ۰ = p) تاثیر افزایشی داشت. این تغییرات موجب بهبود در کاهش وضعیت التهابی و افزایش سیستم ایمنی می شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
تارا زرقام
دانش آموخته کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی، واحد تهران شمال، دانشگاه آزاد اسلامی ، تهران، ایران
بهرام عابدی
استاد، گروه تربیت بدنی، واحد تهران شمال، دانشگاه آزاد اسلامی ، تهران، ایران
سجاد ارشدی
استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد تهران جنوب، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران