یک مطالعه مروری بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر اضطراب

ذهن آگاهی به مدیتیشنی است که بر حضور و آگاهی در زمان حال تاکید میکند. شاخه ای از مداخلات شناختی – رفتاری است و جایگاه ویژه ای درحوزه های روانشناسی خانواده و بهداشت روانی یافته است،از این رو است که در تحقیق حاضر به بررسی و تاثیر آن بر اضطراب، پرداخته شد. هدف اینپژوهش بررسی تاثیر ذهن آگاهی بر اضطراب می باشد. روش مطالعه حاضر از نوع مروری می باشد. مقالات پایگاه های اطلاعاتی این تحقیق شامل کلیهمقالات منتشر شده ای بود که از طریق بانک های پژوهشی MAGIRAN, SID قابل دسترس و درباره بررسی ذهنآگاهی بر اضطراب انجام شده، می باشد. پس از جمع آوری اطلاعات ساختار اولیه مقاله و سپس بازنگری ساختار اصلی مقاله تدوین و در نهایت نتایج با یکدیگر تطبیق و خروجی درچهارچوب نتیجه گیری کلی ارائه داده شده است. بررسیها نشان میدهد که ذهن آگاهی بر اضطراب تاثیرگذار بوده است و در روند بهبود اختلالاتروانی از جمله اضطراب بسیار موثر است.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب ، مقاله مروری