روش های کاهش اضطراب و استرس دانش آموزان در مدرسه

کاهش اضطراب و استرس دانش آموزان در مدرسه می تواند به بهبود عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آنها کمک کند. این امر با آموزش مهارتهای مدیریت استرس مانند تنفس عمیق و مدیتیشن ، ایجاد محیطی حمایتی و بدون قضاوت، تشویق به فعالیت های بدنی منظم ، و تنظیم برنامه های درسی متعادل محقق می شود . همچنین ، دسترسی به مشاوران روانشناسی ، تقویت مهارتهای اجتماعی ، آموزش زمانبندی و مدیریت زمان، ترویج خواب کافی ، ارائه بازخورد مثبت و همکاری با والدین از دیگر روشهای موثر در کاهش اضطراب و استرس دانش آموزان است . این روشها می توانند محیطی مثبت و حمایتی برای یادگیری ایجاد کرده و به دانش آموزان کمک کنند تا با استرس و اضطراب خود بهتر مقابله کنند.

کلیدواژه ها:

دانش آموزان ، استرس ، درمان ، اضطراب ، معلم ، والدین