اقدام پژوهی : چگونه توانستم اضطراب و استرس را در دانش آموزم کاهش دهم ؟

هدف از پژوهش حاضر، کاهش اضطراب دانش آموزم از طریق آموزش مهارتهای زندگی بود. این پژوهش از نظر هدف، کاربردی به لحاظ داده کیفی ، آمیخته با کمی و به لحاظ جمع آوری اطلاعات از نوع توصیفی می باشد. در این پژوهش ابتدا عوامل اضطراب یکی از دانش آموزان کلاسم را شناسایی کرده و برای جمع آوری اطلاعات، از مشاهدهی رفتار دانش آموز، مصاحبه با(دانش آموز، والدین ، همکاران آموزشی و دانش آموزان کلاس) و پرسشنامه ی اضطراب اسپنس (۲۰۰۱) استفاده کردم، برای یافتن راه حل مناسب از روشهای مطالعه کتب و مقالات علمی پژوهشی و مشورت با چندین صاحب نظر و مدیر و معاون مدرسه بهره گرفتم سپس بهترین راهکار قابل اجرای افزایش اعتمادبه نفس را انتخاب نموده و اجرا کردم یافته های تحقیق حاکی از آن بود که آموزش روشهای بالابردن اعتمادبه نفس در جهت کاهش اضطراب دانش آموزان موثر بوده و رفتارهای مضطرب وی راتا حد قابل قبولی کاهش داد.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، مهارتهای زندگی ، اعتمادبه نفس