اقدام پژوهی :چگونه توانستم شرایط روانشناختی استرس و اضطراب شب آزمون دانش آموزان را کاهش دهم ؟

اضطراب امتحان، یک وضعیت روانی تلقی می شود که در آن بیمار با وجود داشتن مهارت ها و اطلاعات کافی برای قبولی در آن، قبل یا در حین امتحان احساس تنش و اضطراب می کند. ترس و اضطراب بیش از حد تمرکز و تفکر را دشوار می کند، در نتیجه فرد برای پاسخ دادن به سوالات به زمان زیادی نیاز دارد. در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ((DSM-۵-TR اضطراب امتحان به عنوان یک اختلال روانی شناخته نشده است . با این حال، گاهی اوقات می تواند به عنوان تظاهر یک اختلال اضطرابی دیگر مانند اختلال اضطراب اجتماعی ، اختلال اضطراب فراگیر یا فوبیای خاص رخ دهد.اضطراب امتحان یک شرایط روانشناختی است که باعث می شود دانش آموز در موقعیت های امتحانی بسیار پریشان و مضطرب شود، بسیاری از دانش آموزان طی یک امتحان تاحدی دچار استرس و اضطراب می شوند اما اضطراب امتحان می تواند در یادگیری اختلال ایجاد کند و به عملکرد دانش آموز در امتحان آسیب برساند. لذا هدف از اقدام پژوهی حاضر »کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان پایه دوم « می باشد. در انجام این اقدام پژوهی از انواع روشهای روانشناختی جهت کاهش این اختلال استفاده شد. بر طبق نتایج این اقدام پژوهی با استفاده از فنونی چون آموزش توجه ، مهارتهای مقابله ای ، آموزش تعلیم به خود، درمانشناختی ، الگوسازی و آموزش مهارتهای مطالعه می توان اضطراب امتحان دانش آموزان را کاهش داد.

کلیدواژه ها:

یادگیری ، اضطراب ، شب امتحان ، دانش آموزان ، آموزگار