تاثیر ۸ هفته تمرین هوازی و مکمل سماق بر سطوح TNFα در زنان دارای اضافه وزن

مقدمه: چاقی و اضافه وزن از عوامل خطرزای مهم در بروز بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی-عروقی هستند. سطوح بالای فاکتور نکروز تومور آلفا (TNFα) به عنوان یک نشانگر التهابی مهم در اینافراد مشاهده می شود. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر ۸ هفته تمرینات هوازی و مصرف مکمل سماق بر سطوح TNFα در زنان دارای اضافه وزن بود.روش شناسی: این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون بر روی ۴۰ زن دارای اضافه وزن (میانگین سن: ۵±۳۵سال؛ میانگین شاخص توده بدنی: kg/m² ۲±۳۰) انجام شد. شرکت کنندگان به طور تصادفی به چهار گروه مساوی تقسیم شدند: گروه کنترل، گروه تمرین هوازی، گروه مکمل سماق، و گروه ترکیبی (تمرین هوازی و مکمل سماق). برنامه تمرینی شامل ۸ هفته تمرین هوازی با شدت متوسط (سه جلسه در هفته، هرجلسه ۴۵دقیقه) بود. مکمل سماق به میزان ۵۰۰ میلی گرم در روز مصرف شد. سطوح TNFα قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد.یافته ها: نتایج نشان داد که تمرینات هوازی به تنهایی و همچنین مصرف مکمل سماق به تنهایی باعث کاهش معنادار سطوح TNFα شدند (P<۰.۰۵). بیشترین کاهش سطوح TNFα در گروه ترکیبی مشاهده شد که تفاوت معنی داری با سایر گروه ها داشت (P<۰.۰۱).بحث و نتیجه گیری: یافته های این مطالعه نشان میدهد که تمرینات هوازی و مصرف مکمل سماق هر دو به طور مستقل و همچنین به صورت ترکیبی میتوانند به کاهش التهاب سیستمیک از طریق کاهش سطوح TNFα در زنان دارای اضافه وزن کمک کنند. این نتایج حاکی از آن است که استفاده از این روش ها به عنوان راهکارهای مکمل در مدیریت چاقی و کاهش التهاب مرتبط با آن میتواند مفید باشد. تحقیقات آینده باید به بررسی دقیق تر مکانیسم های مولکولی و تاثیرات بلندمدت این مداخلات پرداخته و نتایج را در جمعیت های بزرگ تر و متنوع تر بررسی کند.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، مکمل سماق و TNFα