تاثیر فعالیت های هوازی و غیر هوازی بر سیستم ایمنی بدن ورزشکاران

ورزش و فعالیت بدنی برای حفظ سلامتی بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بر اساس تحقیقات انجام شده، ورزش و تمرینات هوازی و غیر هوازی می تواند تاثیر بسزایی بر سیستم ایمنی بدن ورزشکاران داشته باشد. فعالیت های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری باعث افزایش دهنده نیروی ایمنی بدن می شوند. این نوع فعالیت ها باعث افزایش تولید سلول های سفید خون، افزایش فعالیت سلول های ایمنی و کاهش التهابات در بدن می شوند. از طرف دیگر، ورزش های غیر هوازی مانند بدنسازی و تمرینات وزنه برداری نیز می توانند تاثیر بزرگی در افزایش قدرت ایمنی بدن داشته باشند. این نوع فعالیت ها باعث افزایش تعداد سلول های ایمنی و افزایش قدرت مبارزه با عفونت ها و بیماری ها می شوند. در نهایت، مطالعات حاضر نشان داده است که ورزش و تمرینات بدنی هوازی و غیر هوازی می توانند بهبود قدرت ایمنی بدن ورزشکاران را بهبود بخشند و از آسیب ها و عفونت ها در بدن آنها جلوگیری کنند.

کلیدواژه ها:

ورزش ، فعالیت های هوازی ، فعالیت غیرهوازی ، سیستم ایمنی بدن