تاثیر تمرینات تنفسی بر کاهش درد در دوران بارداری و زایمان

مطالعات نشان داده اند که درد زایمان پدیده ای پیچیده با مولفه های حسی و عاطفی و ادراکی است و یکی از جدی ترین انواع درد به شمار میرود که نیمی از خانمهای زانو از درد شدید و غیر قابل تحمل آن شکایت دارند از این رو این پژوهش با هدف بررسی تاثیر تمرینات تنفسی بر کاهش درد در دوران بارداری و زایمان انجام شده است. مقاله حاضر بر تاثیرات تمرینات تنفسی بر کاهش درد در دوران بارداری و زایمان پرداخته است. این نتایج که حاصل جمع آوری و بررسی بالغ بر ۴۰ پژوهش مرتبط درباره تمامی موارد ذکر شده می باشد. بر اساس مطالعات انجام شده، تمرینات تنفسی با دم و بازدم عمیق در زنان باردار در کاهش درک درد زایمان و کوتاه شدن مدت مرحله زایمان موثر است. بنابراین تمرینات تنفسی را به عنوان روشی موثر برای کنترل درد زایمان و کاهش مدت زمان زایمان توصیه می کنیم همچنین ثابت شده است خانمهای بارداری که این تمرین تنفسی را انجام میدهند عضلات آرام تری دارند و در نتیجه فشار خون بالا در آنها کمتر دیده میشود و در موقعی که آنها دچار کمر درد میشوند می توانند نفس عمیق بکشند چون نفس عمیق شکمی باعث شل شدن عضلات میشود و کمر درد را کاهش میدهد. نتایج این پژوهش نشان داده انجام تمرینات تنفسی باعث کاهش درد دوران بارداری و زایمان زنان باردار می شود .

کلیدواژه ها:

بارداری درد بارداری درد زایمان زنان باردار ، تمرینات تنفسی