تاثیر یک برنامه کاهش وزن مبتنی بر ماساژ بر ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن: با و بدون پیاده روی

هدف از این مطالعه تعیین تاثیر یک برنامه کاهش وزن مبتنی بر ماساژ بر ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن: با و بدون پیاروی بود. روش کار:۲۰ زن دارای اضافه وزن به دو گروه ماساژ و ماساژبه همراه پیاده روی تقسیم شدند.گروه ماساژو ماساژبه همراه پیاده روی به مدت ۱۲ جلسه روزهای زوج( به مدت یک ماه ) ماساژ بادستگاه۵Gو بادکش گرم پرداختند.شاخص های ترکیب بدن (قد، وزن، اندازه دور شکم آزمودنی ها قبل و بعد از آزمون اندازه گیری شد. برای مقایسه نتایج پس آزمون همراه با کنترل نتایج پیش آزمون به عنوان شاپیرو ویلک ، آزمون پارامتریک و و آزمون آماری t مستقل و وt زوجی استفاده شد. نتایج : یافته های تحقیق حاضر بیان گر این است که ۱۲ جلسه ماساژ با پیاده رویی تاثیر معنی داری روی وزن (۳۶۴.۰ در مقابل ۲۸۵.۰) که این نشان دهنده ی اثربخشی بهتر ماساژ به همراه پیاده روی می باشد. واندازه دورشکم ۶۱.۰ در مقابل ۵۰۱.۰) که این نشان دهنده ی اثربخشی بهتر ماساژ به همراه پیاده روی می باشد. به همراه پیاده روی آزمودنی ها دارد. نتیجه گیری : بر اساس یافته های حاضر می توان نتیجه گرفت که احتمالا ترکیب بدن زنان با انجام ماساز و پیاده روی بهبود می یابد. هم چنین پیاده رویی آن ها افزایش یافته و مانع افزایش چاقی بین زنان می شود. و با کاهش درصد چربی بدن در آینده جامعه سالم تری خواهیم داشت .

کلیدواژه ها:

کاهش وزن ، ماساژ ، بدن زنان ، اضافه وزن ، پیاده روی