تعیین تاثیر یک دور ه تمرینات پیلاتس بر شادکامی و رضایت از زندگی زنان خانه دار شهر اندیشه

یکی از شاخص های بهداشت روانی میزان رضایت از زندگی است و نشاط و شادکامی از جمله پدیده های روانشناختی است که مطالعات زیادی را به خود معطوف ساخته است . هدف از انجام این پژوهش تعیین تاثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر شادکامی و رضایت از زندگی زنان خانه دارشهر اندیشه بود . روش تحقیق توصیفی و با حضور ۳۶۴ زن خانه دار که محدوده سنی آنان بین (۴۵ تا۵۴ ) سال بود . آزمودنی ها شامل دو گروه تجربی و کنترل بود گروه تجربی به مدت۴هفته تمرینات پیلاتس را انجام دادند . ابزار تحقیق شامل دو پرسشنامه شادکامی آکسفورد و رضایت از زندگی داینر بود که اعتبار درونی آن با استفاده از الفای کرونباخ۹.۰ به ترتیب و۸۳.۰ و ضریب پایایی بازآزمایی آنها به ترتیب ۷۹.۰و ۶۹.۰ بود. نتایج آزمون تی مستقل نشان داد که تمرینات پیلاتس با رضایت از زندگی و شادکامی (خلق مثبت ،رضایت از زندگی ،انرژی مثبت ،رضایت خاطر و عزت نفس )رابطه مثبت و معنی دار دارد. p).

کلیدواژه ها:

تمرینات پیلاتس ، شادکامی ، رضایت از زندگی ، زنان خانه دار