مروری بر سلامت خوب در سالمندان ساکن در سرای سالمندان

زمینه و هدف: سلامت خواب در سالمندان نقش حیاتی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی آنها دارد. با افزایش سن، تغییرات طبیعی در الگوی خواب رخ می دهد که می تواند به مشکلاتی مانند بی خوابی، بیدار شدن های مکرر در طول شب و کاهش خواب عمیق منجر شود. این تغییرات ممکن است به دلایل مختلفی از جمله کاهش تولید ملاتونین، بیماری های مزمن، مصرف داروها و تغییرات در سبک زندگی بروز کند.روش پژوهش :در این مطالعه مروری روایتی برای جمع آوری داده ها از پایگاه های داده ای علمی و موتورهای جست وجو نظیر Scopus ،Magiran، Google Scholar،PubMed، SID,Proquestبرای یافتن متون منتشرشده از ابتدای سال ۲۰۱۵ تا سال ۲۰۲۳ استفاده شد. کلیدواژه های جستوجو شامل کیفیت خواب، سلامت خواب، سالمندان، سالمندای ساکن در سرای سالمندان به دو زبان فارسی و انگلیسی بودند. مقالاتی که جهت مرور انتخاب شدند از نوع علی مقایسه ای یا توصیفی، به زبان فارسی یا انگلیسی، و دارای متن کامل قابل دسترس بودند. معیار انتخاب مقالات، تشابه موضوعی با عنوان مورد مرور، بودند.یافته ها، در مجموع ۲۸ مقاله یافت شده نشان داد که سالمندان سرای سالمندان دارای کیفیت خواب ضعیفت تری دارند. محیط های مشترک و پرجنب وجوش، مانند حرکت کارکنان و صدای تجهیزات پزشکی، می توانند به طور مکرر خواب را مختل کنند. همچنین نورپردازی نامناسب، به ویژه در شب، می تواند ریتم شبانه روزی آنها را به هم بزند. عدم احساس راحتی و آشنایی با محیط جدید و کمبود حریم خصوصی نیز می تواند باعث اضطراب و ناآرامی شود. از سوی دیگر، بسیاری از سالمندان با احساس تنهایی و افسردگی ناشی از دوری از خانواده و دوستان دست وپنجه نرم می کنند که این عوامل روانی نیز به مشکلات خواب دامن می زنند.نتیجه گیری، برای بهبود کیفیت خواب سالمندان در سراهای سالمندان، باید بر بهبود شرایط محیطی، افزایش حریم خصوصی و ایجاد حس راحتی تمرکز کرد. همچنین، توجه به نیازهای عاطفی و اجتماعی آنها می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی و در نتیجه بهبود خواب کمک کند

کلیدواژه ها:

سلامت خواب ، سالمندان ، کیفیت خواب ، مطالعه مروری