اثر بخشی یک دوره تمرین یوگا برکیفیت زندگی و بهزیستی ذهنی سالمندان

هدف اصلی این پژوهش نیمه تجربی ، بررسی اثربخشی دورهای از تمرینات یوگا بر کیفیت زندگی و بهزیستی ذهنی سالمندان بود. در این پژوهش ، که با طرح پیش آزمون-پس آزمون و بدون گروه کنترل انجام شده است ، جامعه آماری شامل کلیه زنان سالمند شهرستان دزفول بودهاند. از میان آنها، ۳۰ نفر که معیارهای ورود به مطالعه را دارا بودند، به طور هدفمند و قابل دسترس در دو گروه آزمایشی و کنترل تقسیم شدند. ابزار جمع آوری دادهها شامل پرسشنامه کیفیت زندگی سالمندان-لیپاد و پرسشنامه بهزیستی ذهنی کییز و ماگیارمو (۲۰۰۳) بود. در این پژوهش ، برای توصیف ، طبقه بندی و تنظیم نمرات خام، از آمار توصیفی شامل میانگین ، انحراف استاندارد و رسم نمودارها استفاده شده است . در بخش آمار استنباطی ، پس از تایید نرمال بودن دادهها با آزمون شایپرو- ویلک ، فرضیه ها با استفاده از تحلیل کواریانس تک متغیری (آنکوا) مورد آزمون قرار گرفتند. برای تجزیه و تحلیل دادهها، از نرم افزار آماری SPSS نسخه ۲۱ استفاده شده و سطح معناداری تمام فرضیه ها در سطح ۰۵.۰ در نظر گرفته شده است . یافته ها نشان دادند که تمرینات یوگا بر کیفیت زندگی و بهزیستی ذهنی سالمندان تاثیر مثبت دارد.

کلیدواژه ها:

تمرین یوگا ، بهزیستی ذهنی ، کیفیت زندگی ، سالمندان