مقایسه تاثیر تمرینات تحریک الکتریکی عضلات و تمرین در آببر تعادل و ترس از سقوط زنان سالمند شهر مشهد

زمینه و هدف: تعادل یکی از مهم ترین فاکتورهای آمادگی جسمانی برای سالمندان است. روشهای متفاوت تمرینی برای بهبود تعادل سالمندان توصیه شده است.بنابراین هدف از پژوهش مقایسه تاثیر تمرینات تحریک الکتریکی عضلات و تمرین در آب بر تعادل سالمندان است.روش شناسی: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی و طرح پژوهش شامل پیش آزمون و پس آزمون با سه گروه تمرین در آب، تمرینات ems و کنترل بود. جامعه آماری این تحقیق زنان سالمند در دامنه سنی ۶۵ تا ۷۰ ساله شهر مشهد بود. از این جامعه ۳۰ نفر از سالمندان زن به صورت داوطلبانه و با توجه به اهداف مطالعه به صورت هدفمند و در دسترس وارد مطالعه شدند. افراد به طور تصادفی در ۳ گروه ۱۰ نفری تقسیم شدند. باتوجه به گروه های مربوطه تمرین با تحریک الکتریکی عضانی و تمرین در آب ارائه شد. برای گروه کنترل هیچ مداخله ای اعمال نشد و از آنها خواسته شد از انجام فعالیت های شدید بپرهیزند و سطح فعالیت بدنی خود را در حالت عادی نگه دارند. برای ارزیابی تعادل از آزمون تعادل برگ استفاده شد. از آزمون تحلیل کواریانس با آزمون نعقیبی بونفرونی برای بررسی اختاف بین گروه ها و مقایسه دو به دو گروه ها در نرم افزاس SPSS نسخه ۲۶ استفاده شد.نتایج: نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که بین گروهها تفاوت معنی داری وجود دارد(.(P=۰.۰۰۱ بین گروه تمرینات ems با گروه تمرین در آب تفاوت معنی داری مشاهده نشد(.(P=۰.۹۹نتیجه گیری: با توجه به نتایج به نظر می رسد هر دو نوع تمرین در آب و تمرین با تحریک الکتریکی عضلانی تاثیر مثبتی بر تعادل زنان سالمند غیرفعال دارد.

کلیدواژه ها:

تمرینات تحریک الکتریکی ، تمرینات در آب ، تعادل ، سالمندان