بررسی تاثیر شنا بر روی اشتها، انرژی دریافتی و ترکیب غذای مصرفی در زنان جوان شهرستان رامهرمز

هدف از این تحقیق بررسی اثر دو روز فعالیت شنا بر اشتها، انرژی دریافتی و ترکیب غذای مصرفی در زنانجوان شهرستان رامهرمز بود.برای این منظور هفت زن وزن طبیعی و غیر فعال با (میانگین سنی(۴۱ / ۱±۵۷ / ۲۱) در یک پروتکل ۶ روزه شرکت کردند. دو روز اول به عنوان شرایط کنترل بدون فعالیتورزشی در نظر گرفته شد. در روز ۳ و ۴ آزمودنی ها به مدت ۱ ساعت با شدت ۶۰ درصد حداکثر ضربان قلببیشینه شنا کردند. دو روز بعدی به عنوان شرایط پس از فعالیت در نظر گرفته شد. آزمودنی ها غذای مصرفیخود را در طول هر شش روز وزن کرده در برگه روزانه ثبت کردند. اشتهای آزمودنی ها هر روز صبح با مقیاسدیداری ثبت شد. یافته ها: میانگین انرژی دریافتی در روزهای فعالیت تغییر معنی داری نسبت به روزهای قبلاز فعالیت نداشت .(P≥ ۰/۰۵) اما در روزهای پس از فعالیت به طور معنی داری پایین تر از روزهای فعالیتبود .(P= ۰/۰۱۳) در روزهای پس از فعالیت نسبت به روزهای قبل از فعالیت به طور معنی داری کربوهیدراتبیشتر (P= ۰/۰۲۹) و چربی کمتری (P= ۰/۰۲۷) مصرف شد و در روزهای پس از فعالیت نسبت به روزهایفعالیت پروتیین بیشتری (P= ۰/۰۱۶) مصرف شد. احساس سیری در روز چهارم به طور معنی داری کمتر ازروز اول (P= ۰/۰۲۷) ، دوم (P= ۰/۰۰۴) ، پنجم (P= ۰/۰۰۱) و ششم (P= ۰/۰۱۸) بودبحث و نتیجه گیری: ایننتایج نشان می دهد فعالیت شنا ممکن است موجب کاهش انرژی دریافتی در روزهای پس از آن، و تغییر درترکیب غذای مصرفی و اشتها شود.

کلیدواژه ها:

انرژی ، سیری ، متابولیسم