مقایسه تاثیر دو نوع برنامه تمرین مقاومتی بر سطوح سرمی عوامل دخیل در هایپرتروفی عضلانی مردان جوان سالم

زمینه و هدف: مایوستاتین و فولیستاتین، پروتئین های کلیدی در تنظیم، رشد و هایپرتروفیبافت عضلانی اند. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر دو نوع تمرین مقاومتی بر سطوح سرمی مایوستاتین و فولیستاتین و نسبت فولیستاتین به مایوستاتین در مردان جوان سالم بود.مواد و روش ها: ۲۰ مردجوان فعال به طور تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی هرمی (۱۰ نفر، با میانگین سن ۷/۴±۳/۲۲ سال، شاخص توده بدنی ۹/۳±۱/۲۳ کیلوگرم بر مترمربع و درصد چربی ۷/۱۰±۶/۲۷) و تمرینات مقاومتی هرمی وارونه (۱۰ نفر، با میانگین سنی ۵۵/۳±۱۱/۲۱ سال، شاخص توده بدنی ۷/۶±۲/۲۳ کیلوگرم بر مترمربع و درصد چربی ۸/۱۳±۳/۲۶) جایگزین شدند. تمرینات به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه به طول انجامید. هر جلسه تمرینی شامل شش حرکت پرس سینه، پرس پا، جلوبازو، پشت بازو، پشت ران و جلوران بود که با شدت ۵۰-۱۰۰ درصد یک تکرار بیشینه در گروه تمرین مقاومتی هرمی و با شدت ۵۰-۱۰۰ درصد یک تکرار بیشینه در گروه تمرین مقاومتی هرمی وارونه انجام گرفت. داده ها از طریق آزمون آماری تی وابسته و آنووا در سطح معناداری ۰۵/۰ ≥P تجزیه وتحلیل شدند.نتایج: یافته های پژوهش حاضر نشان داد که هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی وارونه سبب کاهش معنا دار سطح سرمی مایوستاتین (۰۰۴/۰ =P ;۰۱/۰ =P) و افزایش معنا دار سطح سرمی فولیستاتین (۰۰۱/۰ =P ;۰۰۱/۰ =P) و نسبت فولیستاتین به مایوستاتین (۰۰۱/۰ =P ;۰۰۱/۰ =P) در مردان سالم شد. نتایج حاصل از تحلیل آنکووا در گروه های تمرین مقاومتی هرمی و هرمی وارونه نشان داد که بین سطوح سرمی مایوستاتین، فولیستاتین و نسبت فولیستاتین به مایوستاتین تفاوت معناداری وجود ندارد (۰۵/۰ فولیستاتین به مایوستاتین و کاهش مایوستاتین همراه بود. از آنجایی که بین گروه های تجربی تفاوت معناداری مشاهده نشد، می توان نتیجه گیری نمود که در مردان جوان این پروتکل های تمرینی به شکل مشابهی منجر به هایپرتروفی عضلانی می شوند.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، تمرین مقاومتی هرمی ، تمرین مقاومتی هرمی وارونه ، فولیستاتین ، مایوستاتین