نقش کیوتن (q۱۰) در ورزش های مختلف

کوآنزیم کیو ۱۰ یک آنتی اکسیدان داخل سلولی و شبه ویتامین است که فرآیند بیولوژیکی تشکیل آدنوزین تری فسفات یا متابولیسم انرژی را تسهیل می بخشد. یکی از مکملهای غذایی جدید در سالهای اخیر کوآنزیم Q۱۰ است. کوآنزیم Q۱۰ که با نام یوبی کوئینون نیز شناخته میشود یک ماده شبه ویتامین و محلول در چربی است که در همه سلولهای بدن یافت میشود. از این رو محققان و متخصصان به دنبال راهکارهایی هستند که بتوانند از بروز آسیبهای احتمالی ناشی از فعالیت جلوگیری کنند یا دست کم آنها را به کمترین حد ممکن برسانند. از طرفی تغذیه و مکمل های غذایی می توانند فرایند بازیافت عضلانی را سریع تر کنند. در این بین Q۱۰ از مکملهای مفید و تاثیر گذار است . این مطالعه به روش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون صورت گرفت. نمونه آماری این پژوهش شامل ۲۰ بازیکن جوان بسکتبالیست منتخب از سطح شهر اصفهان با میانگین سنی ۲۰ تا ۲۵ سال بودند. در مجموع این پژوهش نشان داد که تمرینات تناوبی شدید میتواند باعث بهبود عملکرد هوازی و ظرفیت بی هوازی ورزشکاران بسکتبالیستهای جوان شود، اما مصرف کوآنزیم Q۱۰ همراه با انجام تمرینات تناوبی نمی تواند تاثیر ملموسی در بهبود شاخص های هوازی و بی هوازی داشته باشد.

کلیدواژه ها:

کیوتن ، ورزش ، بسکتبال