مقایسه اثربخشی درمان اکت و ذهن آگاهی بر میزان اضطراب و خودتنظیمی دانش آموزان دختر دوره متوسطه شهرکرمانشاه در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲

کنترل هیجان، یک اصل مهم در حرکت ، ارزشیابی و سازماندهی رفتار سازگارانه ، همچنین پیشگیری از بروز رفتارهای ناسالم و رفتارهای ناسازگارانه محسوب می شود و اضطراب نیز به عنوان عاملی تاثیر گذار در اکثر رفتارهای انسان بخصوص در مواجه با دیگران ،تصمیم گیرها ، یادگیری و ... محسوب می شود . هدف پژوهش حاضر مقایسه اثربخشی درمان اکت و ذهن آگاهی بر میزان اضطراب و خودتنظیمی بود. برای این منظور طی یک پژوهش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون، پس آزمون و گروه گواه، ۳۶ نفر از بین دانش آموزان دختر دوره متوسطه شهر کرمانشاه در سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲ به روش نمونه گیری در دسترس، انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایشی و یک گواه قرار داده شدند. گروه درمان شناختی ذهن آگاهی و گروه درمان اکت طی ۸ جلسه ی ۹۰ دقیقهای در درمان شرکت کردند. گروهها قبل و بعد از درمان از نظر نگرانی از تصویر بدنی و خودتنظیمی هیجانی ارزیابی شدند. نتایج آزمون تحلیل واریانس ، لامبدای ویلکس و مقایسه میانگین نمرات در پیش آزمون و پس آزمون گروهها نشان داد که هر دو درمان شناختی ذهن آگاهی و اکت موجب کاهش اضطراب و افزایش خودتنظیمی هیجانی در دانش آموزان شده است . از بین دو روش درمانی ، برای کاهش اضطراب، درمان شناختی ذهن آگاهی و برای افزایش خودتنظیمی روش درمان اکت موثرتر بود.

کلیدواژه ها:

درمان ذهن آگاهی ، درمان اکت ، اضطراب ، خودتنظیمی هیجانی ، دانش آموز