تاثیر استرس بر دانش آموزان

آمارها در سال های اخیر، رشد چشمگیر افزایش استرس، ترس و افسردگی در بین نوجوانان و جوانان را نشان می دهد. نوجوانان و جوانان در این سن معمولا در شرایط تحصیل قرار دارند و یکی از مهمترین دلایل وجود استرس آن ها شرایط تحصیل شان می باشد. استرس و افسردگی دوران تحصیل، برای دانشجویان و به ویژه افرادی که پشت کنکور هستند بیشتر است. این موضوع گاهی تا حدی پیش می رود که دانشجو با خود می گوید: « از استرس نمیتونم درس بخونم» و این خود خبر خوبی نیست. البته که استرس و تا حدودی افسردگی دوران تحصیل برای اغلب دانش آموزان و دانشجویان وجود دارد. از این رو شما با رعایت یک سری نکات و کمک گرفتن از افراد با تجربه و مشاور می توانید بر استرس تان غلبه کنید. تصور اکثر افراد این است که استرس کنکور در پاسخ به یک موقعیت و رویداد منفی به وجود می آید اما حقیقت این است که همین واکنش روانی را در هنگام رخداد یک اتفاق مثبت مانند دریافت یک جایزه یا یادگیری رانندگی هم تجربه می کنیم؛ اما نام آن را «وجد» می گذاریم. باوجود نام های متفاوت باید بدانیم که بدن نسبت به هر دو حالت وجد و استرس به یک شیوه روان شناختی واکنش نشان می دهد؛ بنابراین طرز نگرش ما به موقعیت ها است که آن را استرس زا یا وجدآور می کند.موقعیت های استرس زای زیادی در زندگی انسان ها وجود دارد و هر فردی به طور مخصوص به خود به آن ها پاسخ می دهد.عواملی وجود دارند که بر نحوه تجربه ما از یک موقعیت استرس زا تاثیر می گذارد. این عوامل عبارت اند از: تجربه های قبلی ما از موقعیت های مشابه مثل امتحان های مدارس یا آزمون های آزمایشی، نوع احساس روانی یا هیجانی ما، اعتمادبه نفس و میزان آمادگی برای کنکور و حتی زمانی که وضعیت استرس زا در زمان خاص پیش بیاید؛ مثلا چراغ قرمز وضعیتی استرس زا به شمار نمی رود اما اگر زمانی رخ دهد که در حال رفتن به محل آزمون هستید، فقط تصور کنید که می تواند چه عامل قوی ای برای استرس باشد.در چنین مواردی درصورتی که منابع لازم برای جلوگیری از استرس را در اختیار داشته باشیم می توانیم میران استرس را تا حد زیادی کاهش دهیم

کلیدواژه ها:

استرس ، کنکور ، روان شناسی ، آزمون ، سیستم آموزشی.