استراتژی های معنوی در مدیریت استرس (با تاکید بر مطالعه تطبیقی تعالیم امام رضا علیه السلام و آراء روان شناسان معاصر)

مدیریت استرس از جمله مباحث مهمی است که در قرن اخیر توجه روانشناسان معاصر را با توجه به پیچیدگی های زندگی ماشینی به خود جلب کرده است. برای کنترل و مهار آن و بهبود سلامت روان، وزارت بهداشت به عنوان نهاد رسمی در کشور از پنج مولفه ی مهم به عنوان استراتژی معنوی به منظور کاهش استرس یاد می کند که این مولفه ها عبارتند از: حمایت اجتماعی، شرکت در مراسم مذهبی، شکرگزاری، بخشش و انجام کارهای خیر و داوطلبانه.این مولفه ها با نظرات روان شناسان معاصر تطبیق داده شد و به منظور بسط و گسترش این مولفه ها، تحقیقات و پژوهش هایی که اثرگذاری این عوامل را در ارتقای سلامت فرد نشان می دهد جمع آوری گردید و مشخص شد افرادی که باورهای مذهبی داشته و از این مولفه ها در زندگی خود بهره مند هستند، از سلامت روان بالاتر و استرس کمتری برخوردارند. نکته ی حائز اهمیت که بعد از بررسی زندگی امام رضا علیه السلام بدان رسیدیم، تاکیدات فراوان ایشان در سخنان و سیره ی خویش، در ابعاد مختلف، نسبت به این مولفه های پنج گانه است. همچنین با بررسی سخنان و سیره امام رضا علیه السلام ضمن تاکید به این مولفه های پنج گانه، شاهد عنوان‎های جدیدی هستیم که هنوز تمام ابعاد آن را اندیشمندان بررسی نکرده‎اند؛ مانند: توکل، مثبت‎اندیشی، لزوم برنامه‎ریزی در زندگی، تیمار بیمار و شادزیستی مومنانه و...

کلیدواژه ها:

امام رضا علیه السلام ، مدیریت استرس ، استراتژی معنوی ، سلامت روان ، مذهب