تاثیرکم خوابی بر عملکرد جسمانی،حرکتی پسران مقطع آموزشی متوسطه اول

داشتن خواب کافی برای افراد ورزشکار بسیار لازم و ضروری است خواب موثرسبب عملکرد بهترسیستم جسمانی – عصبی می گردد و فرد از لحاظ آمادگی جسمانی- عضلانی و مغزی در سطح بالایی از آمادگی قرار می گیرد و با دقت وسرعت بهتری حرکات ورزشی را انجام می دهد . هدف اصلی این تحقیق بررسی تاثیرکم خوابی بر عملکرد جسمانی،حرکتی پسران مقطع آموزشی متوسطه اول است .در تحقیق حاضر که از پسران مدرسه متوسطه اول نیکان شهرستان سروستان به عمل آمد این نتایج حاصل گردید که کم خوابی اثرات منفی در حرکات ورزشی ، جسمانی و حرکات بنیادین این دانش آموزان دارد جامعه آماری تمام پسران مدرسه این ناحیه که ۱۸۰ نفر است می باشند و روش نمونه گیری از نوع انتخابی و هدفمند است که از بین این دانش آموزان ۶۰ نفر انتخاب گردیدندکه از این تعداد ۳۰ نفر از آنها که مشکل کم خوابی و ۳۰ نفردیگر دارای خواب کافی بودند . و در طی مدت سه ماه با مشاهده حرکات و رزشی آنها نمرات کیفی به آنهاداده شد و داده ها در نرم افزار spss تحلیل شدند در این تحقیق از آزمون Tدو گروه مستقل استفاده شده است. و حاصل نتایج با استفاده از سطح معناداری سنجیده شده است .

کلیدواژه ها:

ورزش ، حرکات ، بی خوابی ، اثرات ، کیفیت