تاثیر ورزش وفعالیت های بدنی در تقویت ذهن وسلامت روان دانش اموزان

فعالیت بدنی منظم و شرکت در ورزش ها به عنوان اجزای اساسی یک سبک زندگی سالم شناخته شده اند، با فواید گسترده برای سلامت روان و عملکرد شناختی. این مقاله آخرین تحقیقات درباره تاثیر فعالیت بدنی بر سلامت روان و بهزیستی دانش آموزان را بررسی می کند، با تاکید بر اثرات مثبت بر خلق، استرس، اضطراب و عملکرد شناختی. این مقاله همچنین فواید اجتماعی و عاطفی فعالیت بدنی را بررسی می کند، از جمله افزایش خودپنداره، ارتباطات اجتماعی و رضایت از زندگی کلی. یافته ها نشان می دهند که گنجاندن فعالیت بدنی در زندگی روزمره می تواند ابزاری قدرتمند برای ترویج سلامت روان و بهزیستی در میان دانش آموزان باشد، با پیامدهای برای موفقیت دانشگاهی و کیفیت زندگی کلی. این مقاله با تاکید بر اهمیت ترویج فعالیت بدنی و شرکت در ورزش ها در محیط های آموزشی به پایان می رسد و توصیه هایی برای مربیان، سیاستمداران و والدین برای حمایت از سلامت روان و بهزیستی دانش آموزان از طریق فعالیت بدنی ارائه می کند.

کلیدواژه ها:

تقویت ذهن ، سلامت روان ، فعالیت های بدنی