اثر تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کتوژنیک بر فاکتورهای ترکیب بدنی: یک مرور نظام مند و فراتحلیل

زمینه و هدف: ترکیب تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کتوژنیک به عنوان یک راهبرد موثر برای بهبود ترکیب بدن شناخته شده است. هدف فراتحلیل حاضر بررسی اثر ترکیبی تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کتوژنیک بر فاکتورهای ترکیب بدن است. روش تحقیق: جستجوی جامع در پایگاه های اطلاعاتی وب آو ساینس، اسکوپوس، پابمد، مگیران و مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (SID) بدون محدود کردن سال انتشار تا اسفند ۱۴۰۱ انجام شد. فراتحلیل برای بررسی اثر ترکیبی تمرین مقاومتی و رژیم غذایی کتوژنیک بر ترکیب بدن انجام شد. برای محاسبه اندازه اثر، WMD و فاصله اطمینان ۹۵ % با استفاده از مدل اثر ثابت و تصادفی محاسبه شد. یافته ها: درمجموع، ۲۰ مطالعه با ۵۴۴ بزرگسال وارد فراتحلیل حاضر شدند. نتایج نشان داد تمرین مقاومتی و رژیم کتوژنیک سبب کاهش معنا دار وزن بدن [۰۰۱/۰=P، (۲۷/۳- الی ۰۳/۱-CI:)kg  ۱۵/۲-]، درصد چربی بدن [۰۰۱/۰=P، (۵۳/۲- الی ۶۱/۰-CI:) % ۵۷/۱-] نسبت به گروه کنترل در بزرگسالان شد. درحالی که تغییر توده عضلانی [۳/۰=P، (۱۷/۱- الی ۳۷/۰CI:) kg ۳۹/۰-] و BMI [۴/۰=P، (۱۴/۱- الی ۴۶/۰CI:) kg/m۲ ۳۴/۰-] تغییر معنا داری نداشتندد. نتیجه گیری: نتایج مطالعه فراتحلیل حاضر نشان می­دهد که رژیم غذایی کتوژنیک در مقایسه با رژیم غذایی عادی اثر مفیدی بر کاهش وزن بدن و درصد چربی در افرادی که تمرین مقاومتی انجام می­دهند، دارد. با این حال، نتایج این پژوهش در رابطه با اثرات رژیم کتوژنیک به همراه تمرین مقاومتی بر تغییرات توده عضلانی بدن هنوز چالش برانگیز است و نیاز به افزایش تعداد مطالعات پژوهشی بیشتر در این زمینه است تا بتوان نتیجه گیری قاطعانه­ای برای بررسی اثرات ترکیبی رژیم کتوژنیک و تمرین مقاومتی بر توده عضلانی بدن ارائه داد.

کلیدواژه ها:

Resistance training ، Ketogenic diet ، Adult ، Body composition ، Body fat percentage ، تمرین مقاومتی ، رژیم کتوژنیک ، بزرگسال ، ترکیب بدن ، درصد چربی بدن