مهارت های کنشی کنترل خشم با رویکردی بر آموزه های قرآنی

خشم یکی از واکنش های درونی انسان است که در صورت عدم مدیریت منطقی، شرعی و عرفی منجر به تنش ها و آسیب های فردی، اجتماعی شود. لذا برای پیشگری از این مشکلات، ارائه راهکارهایی جهت کنترل آن لازم و ضروری است. انسان ها دارای لایه های بینشی، گرایشی و کنشی می باشند. در آموزه های قرآن و روایات جهت کنترل خشم راهکارهایی در حیطه های فوق الذکر طرح و تبیین شده است. پژوهش حاضر با روش توصیفی – تحلیلی و با رویکردی بر قرآن کریم و آموزه های قرآنی و منابع روانشناسی راهکارهایی مانند: تقابل رفتاری مثل ورزش، صله رحم، تغییر حاالت وضعیت بدن و... تقابل معنوی و روحانی نظیر وضو گرفتن، تغذیه مناسب روحی مطالعه قرآن و ادعیه و... معرفی می کند.

کلیدواژه ها:

قرآن کریم ، رفتار ، خشم ، کنترل خشم و عصبانیت ، مهارت.