رابطه انتخاب صحیح سبک های مطالعه و یادگیری با استرس ذهنی در دانش آموزان

یادگیری مهارت های مطالعه، همواره مفید است و دانش آموزان و دانشجویان در شهرهای مختلف فرصت های یادگیری متفاوتی دارند. برای مثال برخی کلاس حضوری، برخی نیمه حضوری و برخی کلاس آنلاین دارند. بنابراین مسئولیت دانش آموزان و دانشجویان سنگین تر از قبل است. جدا از دانش آموزان و داشنجویان، سایر افراد جامعه نیز باید مدیریت زمان و روش های مطالعه را بیاموزند. ابتدا باید شرایطی را در بدن خود و محیط اطاق به وجود آورید تا بتوانید اطلاعات را به خوبی فرابگیرید.مطالعات نشان می دهد که تغییر محیط مطالعه توانایی افراد در یادآوری مطالب خوانده شده را افزایش می دهد. به جای این که هر روز در خانه مطالعه کنید، هفته ای یک بار برای مطالعه به کتابخانه یا کافه بروید. تغییر در فضای مطالعه، سطح حافظه و تمرکز شما را بهبود می بخشد.تاب آوری به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطا ف پذیر به فشارهای زندگی روزانه است. تاب آوری، استرس را محدود نمی کند، مشکلات زندگی را پاک نمی کند، بلکه به افراد قدرت می دهد تا با مشکلات پیش رو مقابله سالم داشته باشند، بر سختی ها فائق آیند و با جریان زندگی حرکت کنند.برخی افراد به طور طبیعی دارای این ویژگی هستند، اما خبر خوب این است که این ویژگی در انحصار عده ای معدود نیست و به نظر متخصصان، سایر افراد نیز قادرند تاب آوری را بیاموزند و آن را ارتقاء دهند. تاب آوری توانایی یا پیامد سازگاری موفقیت آمیز با شرایط استرس زا و چالش برانگیز است.

کلیدواژه ها:

سبک های مطالعه ، دانش آموزان ، استرس شغلی ، تاب آوری ، یادگیری ، مهارت مطالعه