اهمیت ورزش در کاهش استرس و بهبود روحیه دانش آموزان

مقاله حاضر از نوع توصیفی و از لحاظ گردآوری اطلاعات از نوع کتابخانه ای است که با توجه به نظرات اندیشمندان این عرصه به رشته تحریر در آمده است. هدف از نگارش این مقاله اهمیت ورزش در کاهش استرس و بهبود روحیه دانش آموزان میباشد. امروزه بیش از هر زمان دیگری ارزش فعالیت های بدنی و نقش آن در سلامت شناخته شده است. در واقع زندگی ماشینی ، فعالیت های حرکتی روزمره را کاهش داده و برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماری ها ورزش امری ضروری است همچنین رفتارهای تهاجمی یا عناوین مختلف به پرخاشگری مربوط می شود. وجود نظریات متنوع در این مورد حاکی از پیچیدگی موضوع است. ورزش و تربیت بدنی که خواص و ویژگی های علمی آن در ابعاد فرهنگی و اجتماعی بارز و روشن است و در بهداشت و سلامت جسم و روان، در نشاط و تفریح خاطر و در افزایش قابلیت های کاربردی عضلات و کم کردن پرخاشگری، هنگام انجام امور مختلف و بالاخره در آموزش های اخلاقی و اجتماعی نقش موثر و کارساز دارد . فعالیت بدنی منظم آثار مثبت و سودمندی از بعد جسمانی ، روانی و اجتماعی دارد ، لذا در این پژوهش ضمن تعریف پرخاشگری در دانش آموزان از طریق ورزش معرفی گردیده است. امید است که این پژوهش در راستای کاهش اثرات پرخاشگری در دانش آموزان در خانواده و فضای های آموزشی، که همانا فقر عاطفی خانواده و توجه نکردن به وضعیت بدنی بچه ها و بی توجهی به ورزش و سلامتی بوده قدمی موثر برداشته باشد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، استرس ، دانش اموز ، روحیه