تاثیر ورزش صبحگاهی بر اضطراب اجتماعی دانش اموزان

نقش ورزش در یادگیری و تاثیرات مثبت آن بر سلامت جسم، ذهن، روح، حافظه، تمرکز و انگیزه برای همه ناشناخته مانده است. استفاده از فواید ورزش فقط به مدرسه و تحصیل محدود نمی شود، همه افراد باید آن را در زندگی روزمره خود بگنجانند تا از نتایج مثبت ورزش بهره مند شوند، زیرا اثرات مفید و موثر آن در شغل و زندگی افراد نیز می تواند مفید باشد و دستاوردهای زیادی برای مردم به ارمغان آورد روش پژوهش حاضر ازنوع کتابخانه ای می باشد. تاثیر ورزش صبحگاهی بر اضطراب اجتماعی دانش اموزان اضطراب یکی از مشکلات روحی و روانی در جوامع امروزی است. ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی می تواند تاثیرات مثبتی بر کاهش اضطراب داشته باشد. در این مقاله، به بررسی علل اضطراب، نقش ورزش در بهبود روانی، مکانیزم های عملکردی این تاثیر و راه های استفاده بهینه از ورزش به منظور کاهش اضطراب پرداخته خواهد شد. اضطراب به عنوان یک واکنش طبیعی در برابر تنش ها و نگرانی های روزمره وجود دارد. با این حال، اگر به شدت و به صورت مداوم پایدار باشد، می تواند به مشکلی جدی تبدیل شود. در جوامع پرتنش امروزی، به دنبال راهکارهایی برای مدیریت و کاهش این اضطراب هستیم. یکی از راه های موثر برای بهبود وضعیت روانیدانش آموزان ، انجام ورزش و فعالیت های بدنی منظم

کلیدواژه ها:

اضطراب ، ورزش صبحگاهی ، دانش آموزان