اثر تمرین هوازی قبل و بعد از وعده غذایی بر گرلین آسیل دار ناشتایی، انرژی دریافتی روزانه و هزینه انرژی یک جلسه فعالیت مردان دارای اضافه وزن
سال انتشار: 1398
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 27
فایل این مقاله در 12 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JMEG-9-1_002
تاریخ نمایه سازی: 31 خرداد 1403
چکیده مقاله:
هدف: در این تحقیق تاثیر یک جلسه تمرین قبل و بعد از ناهار بر مقدار گرلین آسیلدار سرم، انرژی دریافتی روزانه و هزینه انرژی فعالیت مقایسه شد. روش شناسی: ۳۰ مرد دارای اضافه وزن (با میانگین و انحراف معیار سن ۵۴/۳ ± ۲۰/۲۵ سال، شاخص توده بدنی ۶۴/۳ ± ۹۶/۲۷ کیلوگرم بر متر مربع، وزن ۸۰/۵ ± ۲۰/۸۳ کیلوگرم) در یک طرح نیمه تجربی به شکل تصادفی به سه گروه ده نفری شامل تمرین قبل از ناهار، تمرین بعد از ناهار و کنترل تقسیم شدند. گروه های تجربی به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته)، تمرین هوازی (۲۵-۴۰ دقیقه با شدت FATmax) را یک ساعت قبل ناهار و یا دو ساعت بعد از ناهار اجرا کردند. مقدار هزینه انرژی فعالیت، کالری دریافتی روزانه و گرلین آسیل دار ناشتایی سرمی در پاسخ به یک جلسه ورزش در پیش آزمون و پس آزمون، به عنوان داده های تحقیق اندازه گیری شدند. یافته ها: یک جلسه تمرین قبل و یا بعد از ناهار، گرلین آسیل دار سرم (۰۰۱/۰ p≤)، هزینه انرژی یک جلسه فعالیت (۰۰۱/۰ p≤) و کل کالری دریافتی روزانه (۰۰۳/۰ p≤) (افزایش جبرانی در دریافت غذا که دستیابی به کاهش وزن مورد انتظار از تمرین را کمتر می کند) را افزایش می دهد. بااینحال، انجام تمرین قبل از ناهار، افزایش بیشتری در گرلین آسیل دار سرم (۰۰۱/۰ p≤) و هزینه انرژی یک جلسه فعالیت(۰۰۱/۰ p≤) ایجاد می کند. نتیجه گیری: اگر هدف فقط کاهش اشتها باشد، به نظر می رسد که باید تمرین بعد از صرف غذا انجام شود و اگر هدف افزایش هزینه انرژی هر جلسه تمرین باشد، بهتر است تمرین قبل از صرف غذا انجام شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
کریم آزالی علمداری
دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شهید مدنی آذربایجان
یوسف یاوری
دانشیار دانشگاه شهید مدنی آذربایجان
رحمان حسین زاده
ارشد فیزیولوژی ورزشی
افشین رهبر قاضی
دانشچوی دکتری فیزیولوژی ورزشی
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :