تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل HMB بر سطح کراتین فسفوکیناز پلاسما بعد از پروتکل تمرین مقاومتی در زنان غیرورزشکار

چکیده هدف: هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل HMB (بتاهیدروکسی بتا متیل بوتیرات) بر تغییرات سطح کراتین فسفو کیناز بعد از پروتکل تمرینی مقاومتی در زنان غیر ورزشکار بود. روش پژوهش: بدین منظور ۱۶ زن غیر ورزشکار با میانگین سن ۱±۳/۲۴ سال، قد ۳۵/۲±۱۶۳ سانتی متر و وزن ۲۵/۲±۵/۶۱ کیلوگرم انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تمرینHMB (۸=تعداد) و گروه تمریندارونما (۸=تعداد) تقسیم شدند. دو گروه به مدت ۲ هفته و هفته ای ۳ جلسه تحت تمرینات مقاومتی قرار گرفتند. در گروه تمرینHMB، مکمل HMB و در گروه تمریندارونما، آرد برنج به میزان ۳ گرم در روز مصرف شد. جهت اندازه گیری ۱RM بالاتنه و پایین تنه و کراتین فسفو کیناز خون، یک پیش آزمون یک روز قبل از شروع جلسه تمرینی اول و سه پس آزمون ۲۴ ساعت بعد از پایان جلسه تمرینی اول، ۲۴ ساعت بعد از پایان آخرین جلسه تمرینی هفته اول و ۲۴ ساعت بعد از پایان آخرین جلسه تمرینی هفته دوم به عمل آمد. جهت بررسی اختلاف میانگین پیش آزمون و پس آزمون های متغیرهای اندازه گیری شده در هر گروه، از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی بنفرونی و به منظور مقایسه اختلاف میانگین های پیش آزمون و پس آزمون های متغیرهای مورد نظر در بین دو گروه ازt مستقل استفاده شد. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد میانگین CPK پلاسما در گروه HMB پس از دو هفته کاهش معنی داری یافت (۰۵/۰>P). اما این کاهش در گروه دارونما مشاهده نشد. همچنین RM۱ بالاتنه و پایین تنه در دو گروه HMB و دارونما افزایش یافت اما به لحاظ آماری معنی دار نبود. نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که مصرف ۳ گرم از مکمل HMB سبب کاهش پاسخ کراتین فسفو کیناز بعد از تمرینات مقاومتی می گردد. این یافته ها از فرضیه تاثیر مکمل HMBدر کاهش آسیب عضلانی به خصوص در زنان مبتدی پس از تمرینات مقاومتی، حمایت می کند. واژگان کلیدی: مکمل HMB، آسیب عضلانی، کراتین فسفو کیناز، تمرین مقاومتی

کلیدواژه ها:

مکمل HMB ، آسیب عضلانی ، کراتین فسفو کیناز ، تمرین مقاومتی