تاثیر تمرین عملکردی شدید کراس فیت HIFT) ) و تمرین مقاومتی دایره ای بر سطوح سرمی واسپین در زنان چاق
سال انتشار: 1402
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 140
فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JMEG-13-1_004
تاریخ نمایه سازی: 31 خرداد 1403
چکیده مقاله:
چاقی با التهاب سیستمیک مزمن مرتبط است. فعالیت بدنی یکی از عوامل اثر گذار بر چاقی و التهاب است. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرین عملکردی شدید کراس فیت و تمرین مقاومتی دایره ای بر سطوح سرمی واسپین در زنان چاق بود. روش: روش تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون بود. تعداد ۳۶ نفر از زنان چاق شهرستان سمنان (سن: ۹۱/۳ ± ۶۶/۳۲، وزن: ۰۸/۹±۹۷/۸۶ و۳۰BMI>) بصورت در دسترس انتخاب و به سه گروه ۱۲ نفری تمرین مقاومتی عملکردی با شدت بالا (HIIF)، تمرین مقاومتی دایره ای و کنترل تقسیم شدند. دوره تمرینی شامل ۶ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه حدود ۶۰ دقیقه بود. سطوح سرمی واسپین، قبل و پس از آخرین جلسه تمرینی اندازه گیری شد. یافته ها: سطوح سرمی واسپین در گروه تمرین مقاومتی دایره ای (۸۷۶/۰=P ) و گروه تمرین کراس فیت (۸۳۷/۰=P ) تغییرات معنی داری نداشت. اما شاخص توده بدن در گروه تمرین مقاومتی دایره ای (۰۰۱/۰=P ) و گروه تمرین کراس فیت (۰۰۶/۰=P) کاهش معنی داری داشت. نتیجه گیری: تمرین مقاومتی دایره ای و کراس فیت باعث کاهش توده بدنی زنان چاق می شود اما اثر معنی داری بر سطح سرمی واسپین ندارند. بررسی تحقیقات بیشتر با استفاده از شدت های متفاوت تمرینی پیشنهاد می شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
منیره کوچکی
دانشجوی کارشناسی ارشد فیز یولوژ ی ورزشی،گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسان ی، دانشگاه سمنان، سمنان، ایران
محسن آوندی
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسان ی، دانشگاه سمنان، سمنان، ا یران
عبدالصالح زر
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه خلیجفارس، بوشهر، ایران
حمید رضا صادقی پور
۴ حمیدرضا صادقی پور، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران