بررسی تاثیر کیفیت خواب بر دانش آموزان دوره ی متوسطه

خواب از مسائل بسیار مهمی است که بر سلامت و عملکرد زندگی انسان تاثیر بسزایی می گذارد. خواب یکفرایند مهم فیزیولوژیک است که اثرات عمیقی بر سلامت روحی و جسمی افراد می گذارد. عدم خواب کافی و یاداشتن کیفیت پایین خواب ، ممکن است آسیب هایی را برای دانش آموزان ایجاد کند با این که در زمان حال شاید نتوانآنها را مشاهده کرد یا تشخیص داد . خواب برای دانش آموزان به علت مسائل آموزشی و یادگیری از اهمیت ویژه ایبرخوردارد است. اگر دانش آموزان خواب کافی نداشته باشند ، ممکن است در سال های آینده، در معرض آسیبهایی از جمله چاقی ، دیابت ، سلامت روانی و مشکلات رفتاری قرار گیرند اما اگر خواب کافی داشته باشند میتوان جلوی چنین آسیب هایی را گرفت. به همین دلیل است که به داشتن یک خواب کافی مخصوصا برای دانشآموزان اکیدا توصیه می شود. به منظور شناسایی تاثیر کیفیت خواب بر دانش آموزان ، مطالعه حاضر به بررسیکیفیت خواب و اهمیت آن بر دانش آموزان دوره متوسطه و تاثیر نبود آن می پردازد.

کلیدواژه ها:

کیفیت خواب ، دانش آموزان ، دوره ی متوسطه