اثربخشی آموزش شفقت به خود بر دشواری تنظیم هیجان در دانش آموزان

زمینه و هدف: دشواری در تنظیم هیجان عملکرد و سلامت روان دانش آموزان را کاهش می دهد. بنابراین پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش شفقت به خود بر دشواری تنظیم هیجان دانش آموزان دختر انجام گرفت.روش: روش پژوهش حاضر نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش شامل دانش آموزان دختر سال آخر دبیرستان در شهر ارومیه در سال تحصیلی ۱۴۰۱-۱۴۰۰ بودند. از دانش آموزان شرکت کننده با استفاده از روش نمونه گیری چند مرحله ای، ۳۰ نفر انتخاب شدند، و به شیوه تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. پیش از اعمال مداخله، از هر دو گروه، پیش آزمون گرفته شد. سپس گروه آزمایش در ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای تحت آموزش شفقت به خود قرار گرفت. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه مقیاس دشواری در تنظیم هیجان (DERS)استفاده شد. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس ((ANCOVA تجزیه و تحلیل شد.یافته ها: یافته ها نشان داد که آموزش شفقت به خود بردشواری تنظیم هیجان دانش آموزان، اثرگذار بوده است (۰۰۱/۰P<). اینکه شفقت به خود و تنظیم هیجان، رابطه مثبت و معناداری با یکدیگر دارند و مداخلات مربوط به شفقت به خود با مکانیسم های کلیدی مدل تنظیم هیجان، مانند تجربیات هیجانی، ظرفیت های تنظیم هیجان و تمایل به گسترش راهبردهای تنظیم هیجان مرتبط است.نتیجه گیری: با توجه به اهمیت تنظیم هیجانات در دوره حساس نوجوانی، می توان از درمان مبتنی بر شفقت به خود در جهت کاهش مشکلات تنظیم هیجانی این دانش آموزان استفاده نمود و در برنامه های آموزشی دانش آموزان گنجانده شود تا مربیان و مشاوران مهارت های لازم را به آن ها بیاموزند.

کلیدواژه ها:

"شفقت به خود" ، "دشواری تنظیم هیجان" ، "دانش آموزان"