راهکارهای رفتاری برای کاهش اضطراب در دانش آموزان

اضطراب یک احساس رایج انسانی است که با احساس نگرانی، ترس یا دلهره در مورد رویدادها یا موقعیت های آینده مشخص می شود. در حالی که اضطراب گاه به گاه طبیعی است و حتی در شرایط خاص می تواند مفید باشد، اضطراب بیش از حد یا مداوم که در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کند، ممکن است نشان دهنده اختلال اضطرابی باشد. چندین نوع اختلال اضطرابی وجود دارد که هر کدام علائم و ویژگی های خاص خود را دارند. اختلال اضطراب فراگیر شامل نگرانی بیش از حد و غیرقابل کنترل در مورد جنبه های مختلف زندگی مانند کار، سلامتی، امور مالی یا روابط است. افراد مبتلا به GAD اغلب اضطراب مداوم و دشواری در کنترل آن را به همراه علائم جسمی مانند گرفتگی عضلات، بی قراری، خستگی و مشکل در تمرکز تجربه می کنند. این اختلال در صورت عدم درمان می تواند به طور قابل توجهی بر عملکرد روزانه تاثیر بگذارد

کلیدواژه ها:

دانش اموزان ، مدرسه ، اضطراب