تاثیر یک دوره تمرین ذهن آگاهی بر سرسختی ذهنی، هوش هیجانی و اجرای روان در والیبالیست های ماهر

هدف این پژوهش تبیین تاثیر یک دوره مداخله ذهن آگاهی بر سرسختی ذهنی، هوش هیجانی و اجرای روان در والیبالیست های ماهر بود. مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی و جامعه آماری را تمام والیبالیست های ماهر دانشگاه تهران تشکیل دادند. نمونه تحقیق را نیز ۳۰ نفر از والیبالیست های ماهر دانشگاه تهران که در تمرینات تیم دانشگاه شرکت می کردند تشکیل دادند. پیش آزمون شامل پرسشنامه دموگرافیک، پرسشنامه سرسختی ذهنی ۴۸ سوالی کلاف و همکاران، پرسشنامه هوش هیجانی لان و همکاران و همچنین مقیاس حالتی اجرای روان-۲ بود. سپس نمونه آماری به شکل تصادفی به دو گروه کنترل و مداخله تقسیم شد و گروه مداخله به شش هفته تمرین ذهن آگاهی پرداختند و پس از آن مجددا پرسشنامه های ذکرشده در بین تمامی نمونه آماری توزیع و اطلاعات جمع آوری شد. پس از بررسی نرمال بودن توزیع داده ها در دو گروه با استفاده از آزمون شاپیروویلک، برای مقایسه تفاوت میانگین های درون گروهی و بین گروهی از آزمون تی وابسته و آنالیز کوواریانس استفاده شد. نتایج نشان داد که تاثیر مداخله ذهن آگاهی بر تفاوت میانگین متغیر سرسختی ذهنی معنادار نیست اما بر تفاوت میانگین متغیرهای هوش هیجانی و اجرای روان معنادار است(۰۵/۰≥P). تاثیر مداخله ذهن آگاهی بر هوش هیجانی و اجرای روان در ورزشکاران مثبت بود. با توجه به اهمیت هوش هیجانی و اجرای روان ورزشکار در دست یابی به سطوح بالای رقابت، پیشنهاد می شود مربیان برای ارتقای این فاکتورهای روانشناختی از مداخله ذهن آگاهی در ورزشکاران با سطوح بالای مهارت استفاده کنند.

کلیدواژه ها:

مایندفولنس ، سرسختی ذهنی ، هوش هیجانی ، اجرای روان ، والیبال