چگونگی کنترل اضطراب دانش اموزان در شب امتحان

امتحانات مدرسه یکی از مواقع مهم و استرس زا برای دانش آموزان است که ممکن است باعث ایجاد اضطراب و استرس شدید در آن ها شود. این مقاله با هدف بررسی راهکارهای کنترل اضطراب دانش آموزان در شب امتحان ارائه شده است. ابتدا به تاثیر اضطراب بر عملکرد تحصیلی و روانی دانش آموزان پرداخته و سپس راهکارهای موثری برای کاهش این اضطراب ارائه شده است. این راهکارها شامل تمرین های تنفسی و آرامش، برنامه ریزی مناسب در شب قبل امتحان، ایجاد محیط آرام و حمایت از دانش آموزان توسط معلمان و والدین می شود. نتایج این مقاله نشان می دهد که اعمال این راهکارها می تواند بهبود قابل توجهی در کاهش اضطراب دانش آموزان در شب امتحان و افزایش عملکرد آن ها داشته باشد.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، دانش آموزان ، شب امتحان ، کنترل ، راهکارها