تاثیر تمرینات هوازی بر مدیریت هیجان و عملکرد روانی (اضطراب-استرس-افسردگی) در دانش آموزان دختر

پژوهش حاضر با هدف تاثیر تمرینات هوازی بر مدیریت هیجان و عملکرد روانی (اضطراب-استرس -افسردگی) در دانش آموزان دختر انجام شد. پژوهش از نوع نیمهآزمایشی با طرح پیشآزمون-پسآزمون و با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش شامل تمامی دانش آموزان دختر مقطع ابتدایی شهرستان سرپل ذهاب در سال ۱۴۰۲ بود که با روش نمونه گیری در دسترس تعداد ۳۰ نفر انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه ۱۵ نفری آزمایش و کنترل قرار گرفتند. جهت گردآوری اطلاعات از ابزارهای خودگزارشی استفاده شد و آزمودنی ها به پرسشنامه مدیریت هیجان (گروس و جان، (۲۰۰۳ و عملکرد روانی (لویبوند و لویبوند، (۱۹۹۵ پاسخ دادند. داده ها با روشهای آمار توصیفی و تحلیل کواریانس چندمتغیره و با SPSS نسخه ۲۶ تحلیل شد. نتایج پژوهش نشان داد که برنامه ورزشی هوازی منظم توانسته است بر بهبود مدیریت هیجان F=۱۸/۱۵)، P=۰/۰۰۶ و ( =۰/۶۱۴ و عملکرد روانی F=۱۹/۸۳)، P=۰/۰۰۹ و ( =۰/۷۸۴ در آزمودنی های گروه آزمایش تاثیر مثبت و معناداری داشته باشد .(P<۰/۰۵ ) توجه به نتایج پژوهش میتوان از تمرینات هوازی و سایر برنامه های مداخلاتی با محوریت فعالیتهای جسمانی به عنوان یک مداخله کلیدی در حوزه ارتقاء نظام سلامت روانی-جسمانی دانش آموزان استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

تمرینات هوازی ، مدیریت هیجان ، عملکرد روانی ، دانش آموز.