استراتژی های مدیریت کاهش اضطراب امتحان در درس فارسی و ریاضی دانش آموزان ابتدائی

در سال های اخیر، افزایش اضطراب امتحان در میان دانش آموزان ابتدایی به ویژه در دروس فارسی و ریاضی، به یکی از چالش های اساسی نظام آموزشی تبدیل شده است. این پژوهش به بررسی تاثیر آموزش مهارت های مدیریت استرس بر کاهش اضطراب امتحان در دروس فارسی و ریاضی دانش آموزان ابتدایی می پردازد. این تحقیق که به صورت مطالعه موردی روی یکی از دانش آموز ان پایه ششم صورت گرفته است دقیقا مرتبط با بحث اضطراب امتحان است.دانش آموز به مدت ۸ هفته تحت آموزش مهارت های مدیریت استرس شامل تکنیک های تنفس عمیق، تمرینات آرام سازی و روش های شناختی-رفتاری قرار گرفتند. ابزار اندازه گیری شامل پرسشنامه اضطراب امتحان اسپیلبرگر و آزمون های عملکردی در دروس فارسی و ریاضی بود. نتایج تحلیل آماری نشان داد که آموزش مهارت های مدیریت استرس به طور معناداری موجب کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان در دروس فارسی و ریاضی شده است(p < ۰.۰۵)۰. این یافته ها بر اهمیت آموزش مهارت های مدیریت استرس در برنامه های آموزشی مدارس تاکید می کند و پیشنهاد می دهد که معلمان و مشاوران مدرسه با بهره گیری از این مهارت ها، به بهبود وضعیت روانی و تحصیلی دانش آموزان کمک کنند. این پژوهش به نظام آموزشی کشور توصیه می کند که برنامه های آموزشی خود را به گونه ای طراحی کنند که علاوه بر ارائه محتوای درسی، به تربیت مهارت های روانی و اجتماعی دانش آموزان نیز توجه ویژه ای داشته باشد.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، مدیریت استرس ، دروس فارسی وریاضی