لزوم برنامه ریزی و آموزش روان درمانی برای مدیریت اضطراب و استرس

استرس پاسخی طبیعی است که بدن و ذهن ما هنگام مواجهه با موقعیت های چالش برانگیز یا سخت تجربه می کند. این یک بخش عادی از زندگی است و می تواند در موقعیت های خاص مفید باشد، زیرا می تواند به ما انگیزه دهد تا بهترین عملکرد را داشته باشیم. با این حال، زمانی که استرس طاقت فرسا و مزمن شود، می تواند اثرات منفی بر سلامت جسمی و روحی ما داشته باشد. استرس و اضطراب از جمله موضوعاتی است که بسیاری از دانش آموزان در محیط آموزشی با آن روبه رو می شوند و می تواند برعملکرد تحصیلی و روانی آنان تاثیر گذار باشد. به همین علت، مدیریت استرس و تلاش برای شناخت عوامل ایجادکننده استرس و تکنیک های کاهش استرس و چاره اندیشی برای پیش گیری از استرس نیز، دغدغه های نسبتا جدیدی در تاریخ زندگی انسان محسوب می شوند. بر همین اساس هدف این مقاله لزوم برنامه ریزی و آموزش روان درمانی برای مدیریت اضطراب و استرس با روش توصیفی-تحلیلی می باشد. در نتیجه می توان گفت که استرس در هر سطحی در محیط های درمانی وجود دارد و یافتن راهکارهایی جهت کاهش این استرس بسیار ضروری و پسندیده است. چراکه هم در بیماران تاثیر مثبت دارد و هم در پرسنل و کادر پزشکی در جهت بهبود عملیات درمان تاثیر دارد. در چنین شرایطی اگر مدیری در مدیریت استرس توانمند نباشد، این ناآرامی و تنش درونی او به همکارانش هم منتقل خواهد شد و به این ترتیب، مشکلات حاشیه ای سازمان افزایش پیدا می کند. و می توان گفت مباحث مدیریت استرس و مقابله با استرس و اگر به شکل دقیق تر مواجهه با استرس مهارتی است که می تواند برای شهروندان متممی مفید باشد.

کلیدواژه ها:

برنامه ریزی ، آموزش روان درمانی ، مدیریت اضطراب ، استرس