راه کارهای مقابله با استرس در دانش آموزان

اضطراب امتحان، عدم اعتماد به نفس و مشکلات یادگیری عوامل فردی هستند که به میزان قابل توجهی در استرس تحصیلی نقش دارند و بر عملکرد، رفاه و تجربه آموزشی کلی دانش آموزان تاثیر می گذارند. درک این عوامل برای توسعه مداخلات هدفمند و سیستم های حمایتی برای مقابله موثر با استرس تحصیلی ضروری است.اولا، اضطراب امتحان، همچنین به عنوان اضطراب امتحان شناخته می شود، یک مسئله فراگیر است که با ترس یا دلهره شدید پیرامون امتحانات یا ارزیابی ها مشخص می شود. دانش آموزانی که اضطراب امتحان را تجربه می کنند ممکن است علائم فیزیکی مانند عرق کردن، لرزش یا ضربان قلب سریع و همچنین علائم روانی مانند تند کردن افکار، مشکل در تمرکز و ترس از شکست را نشان دهند. این اضطراب می تواند توانایی دانش آموزان را برای انجام تمام پتانسیل هایشان مختل کند و منجر به کم موفقیت، رفتارهای اجتنابی و درک منفی از وظایف تحصیلی شود.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموزان