اثر هشت هفته تمرین ترکیبی (هوازی- مقاومتی ) بر برخی شاخص های منتخب عملکردی در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس

زمینه و هدف: بخوبی مشخص شده که استرساکسیداتیو در مولتیپلاسکلروزیس((MS سبب آسیب غشا لیپیدی و تخریب بافت عصبی میشود. هدف تحقیق حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرین ترکیبی (هوازی- مقاومتی) بر برخی شاخص های عملکردی در زنان مبتلا به MS بود.مواد و روشها: ۶۰زن داوطلب مبتلابه MS انتخاب(میانگین سنی ۱۵/۹۳۵/۱۹ سال، وزن ۵۹/۲ ۱۳/۶ کیلوگرم و مقیاسناتوانی (۳/۵ ۰/۶و بهطور تصادفیدر ۲ گروه مساوی تمرین وکنترلقرار گرفتند. گروههای تجربی برنامه تمرین ترکیبی(هوازی-مقاومتی) به مدت ۸ هفته، سه جلسه در هفته انجام دادند. قبل و بعد از دوره تمرینی، برای بررسی تغییرات به عمل آمده ، شاخص های منتخب عملکردی مورد اندازه گیری قرار گرفت. برای مقایسه متغییرها از آزمون تی وابسته و مستقل و تحلیل واریانس استفاده شد. ( .( P<۰.۰۵نتایج: یافتهها نشان داد پس از ۸ هفته تمرینات ترکیبی تعداد دفعات برخاستن از صندلی و قدرت عضلات بالاتنه در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل افزایش معناداری داشت (P=۰.۰۰۱) ولی در مدت زمان ۶ دقیقه پیاده روی و زمان ازمون ۲۵ فوت بین دو گروه تفاوت معنا داری مشاهده نشد.نتیجه گیری: اگر چه انجام تمرینات ترکیبی با شدت متوسط میتواند باعث افزایش قدرت بالاتنه و استقامت عمومی در این بیماران شود. اما تحقیق حاضر نتوانست تاثیر معنیداری بر بهبود زمان آزمون ۲۵ فوت در زنان مبتلا به MS نشان دهد. پیشنهاد میشود با توجه به نقش مثبت احتمالی فعالیت ورزشی، برای حفظ اثرات مثبت سازگار کننده فعالیت بدنی با شدت متوسط در برنامه روتین هفتگی بیماران MS این تمرینات گنجانده شود.

کلیدواژه ها:

قدرت عضلات بالاتنه ، تمرین ترکیبی ، مولتیپل اسکلروزیس ،