تاثیر تمرینات عملکردی بر بهبود تعادل ایستای مردان سالمند

تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر یک دوره تمرین عملکردی بر تعادل مردان سالمند انجام شد. در این تحقیق ۳۰ سالمند مرد بطور داوطلبانه مشارکت داشتند که به دو گروه تجربی (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت ۶ هفته پروتکل تمرینی را اجرا نمودند. پس از پایان ۶ هفته تمرین از هر دو گروه تجربی و کنترل پس آزمون اخذ شد. نتایج نشان داد تمرینات عملکردی تاثیر معنی داری بر عملکرد تعادلی مردان سالمند در گروه تجربی داشت (۰۰۱/۰(P= اما در گروه کنترل تغییرات معنی دار نبود (۰۵/۰.(P › همچنین نتایج آزمون t مستقل نشان داد که تفاوت معنی داری بین میانگین نمرات عملکرد تعادل ایستای گروه کنترل و تجربی پس از مداخله تمرینی وجود داشته است (۰۵/۰.(P < با توجه به یافته های این تحقیق می توان نتیجه گرفت که تمرینات عملکردی بر عملکرد تعادلی سالمندان تاثیر دارد. لذا به هنگام کار با سالمندان و در مداخلات حرکتی آنان توجه و به کارگیری این تمرینات توصیه می شود است .

کلیدواژه ها:

تمرینات عملکردی ، تعادل ، عملکرد ، سالمندان ، سالمندی