عوامل آموزشی، کالبدی و مهارت های مقابله با استرس

در جهان امروز استرس مسئله بزرگی به شمار میرود. استرس به عنوان یک پدیده روانشناختی از عوامل مهم در بروز و استمرار بسیاری از اختلالات روانیاست، ازاین رو در سال های اخیر توجه به منابع استرس و راهبردهای مقابله با آن به طور گسترده ای موردتوجه و بررسی قرارگرفته است و مشخص شده است که به کار بردن راهبردهای مقابله ای موثر، نقش مهمی در کاهش شکلگیری و دوام رویدادهای استرسزا دارند استرس، یکی از مشخصه های عصر ما و ازموضوعات مهم زندگی است. لازمه مواجهه با استرس و عوامل استرس زا، کسب مهارت های مقابله ای و انعطاف پذیری است. پژوهش حاضر از نظر هدفکاربردی و از نظر روش انجام پژوهش علی، تحلیلی-توصیفی و روش جمع آوری اطلاعات پس از مطالعات کتابخانه ای و اسنادی است.نتایج پژوهش نشانداد که شناخت و استفاده از شیوه های مقابله موثر در برابر استرس ها به دانش آموزان و افراد جامعه کمک می کند تا با کنترل مناسب استرس های زندگی ازاختلالات روانی پیشگیری کنند به علاوه به افزایش عزت نفس افراد کمک می کند زیرا به افراد احساس تسلط بر محیط را میدهد و این احساس به افزایشعزت نفس منجر می شود.

کلیدواژه ها:

آموزشی ، مهارت مقابله ، استرس