تاثیر یوگا بر کودکان بیش فعال و دارای نقص توجه

موضوع " توجه " یکی از پیچیدهترین و مهمترین عوامل موثر در آموزش و یادگیری است به طوری که کمبود توجه مشکلاتعمده ای را در عملکرد تحصیلی، اجتماعی، شناختی، هیجانی و سپس عملکرد شغلی و خانوادگی در بزرگسالی کودکان بیش فعالایجاد میکند. بنابراین این پژوهش با هدف بررسی میزان اثربخشی آموزش یوگا برکاهش نقص توجه و بیش فعالی کودکان صورتگرفته است. الگوی نظری ما در این پژوهش نظریه بیش فعالیست فرضیه ی بیش فعالی بیان می کند که مشکل اصلی در بازداریفعالیت حرکتی نقص عمدهای است که شالوده سندرم اختلال بیش فعالی/کاستی توجه می باشد و می تواند توجیه کنندهبی توجهی و تکانشگر باشد. روش ما در این پژوهش توصیفی تحلیلی می باشد . نتایج این تحقیقات نشان داد که آموزش یوگادرکاهش بیش فعالی و نقص توجه و اضطراب و افزایش آرامش، خودتنظیمی ،اعتمادبه نفس و عزت نفس کودکان تاثیر بسزایی دارد. بهاین دلیل که از طریق آساناها بیماران آموزش می بینند که برای مدت طولانی در یک موقعیت خاص بدنی و ذهنی باقیبمانند، و بر احساسات خود مسلط شوند.آساناها از طریق افزایش اکسیژن و جریان خون مغز ما در سیستم عصبی ایجاد بالانسمی کنند همچنین از طریق طولانی تر و عمیق تر کردن تنفس احساس آرامش را در سیستم عصبی باعث می شوند.

کلیدواژه ها:

اختلال بیش فعالی/ نقص توجه ، کودکان ، یوگا