تاثیر هشت هفته تمرینات پلیومتریک اندام فوقانی بر قدرت درونگرا و حس عمقی مفصل شانه والیبالیست های دانشگاهی

زمینه و هدف: مفصل شانه یکی از آسیب پذیرترین مفاصل بدن در ورزشکاران والیبال است. حرکات پرتابی زیاد می تواند منجر به تغییر در ویژگی های عملکردی عضلات و حس عمقی مفصل شانه ورزشکاران گردد. هدف تحقیق حاضر تاثیرهشت هفته تمرینات پلیومتریک اندام فوقانی بر قدرت درونگرا و حس عمقی مفصل شانه ی والیبالیست های دانشگاهی می باشد. روش بررسی: ۲۷ والیبالیست با حداقل سه سال تجربه ی فعالیت در رشته ی والیبال و فاقد درد در مفصل شانه ی غالب در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی به دو گروه تمرینی پلیومتریک (۱۵ آزمودنی) و کنترل (۱۲ آزمودنی ) تقسیم شدند. اوج گشتاور و زمان رسیدن به اوج گشتاور چرخاننده های داخلی و خارجی مفصل شانه در سرعت های ۳۰۰ و ۱۸۰ درجه بر ثانیه و حس عمقی مفصل شانه قبل و بعد از هشت هفته تمرینات پلیومتریک اندام فوقانی اندازه گیری گردید. یافته ها: تفاوت معنی داری بین داده های پیش آزمون و پس آزمون در اوج گشتاور چرخش دهنده های خارجی در سرعت ۳۰۰ درجه بر ثانیه، زمان رسیدن به اوج گشتاور در سرعت های ۳۰۰ و ۱۸۰ درجه بر ثانیه و حس عمقی مفصل شانه در گروه تجربی مشاهده شد، در حالیکه که این تفاوت در گروه کنترل معنی دار نبود. نتیجه گیری: هشت هفته تمرینات پلیومتریک اندام فوقانی منجر به بهبود برخی فاکتورهای ایزوکینتیکی و حس عمقی مفصل شانه ی والیبالیست ها می گردد.